Имайки силата да противодейства на стреса, смехът се свързва с много ползи за здравето – като противовъзпалителни свойства и подобряване на кръвообръщението – например схващането, че само една минута смях е равна на 45 минути пълноценно релаксиране.
Разсмеем ли се, вдишвaмe пoвeчe ĸиcлopoд, стимулираме paбoтaтa нa cъpцeтo, пoдoбpявa се циpĸyлaциятa нa ĸpъвтa.
При усещането, че сме щастливи, тялото ни отделя и ендорфини, което подобрява общото състояние на организма и балансира кръвното налягане. Всъщност, смехът е едва ли не натурален антидепресант, защото стимулира хормоните на щастието.
Да се освободите от нещо, означава първо да го оставите да бъде. Можете да не харесвате проблема, но трябва да бъдете съгласни с факта, че е налице.
Щом постигнете някаква неутралност, започва забавната част. Откъснати от реакциите, вие можете да използвате своята съзидателност и въображение. Можете да изберете да се наслаждавате на живота. Смехът със сигурност спира освобождаването на стресовите хормони – като кортизол. Но същевременно стимулира производството на хормони като допамин, който се отделя, когато изпитваме емоционално удоволствие.
Когато душата бездейства от скука и апатия или страх или гняв, няма никакъв растеж, но с малко хумор, забавление и смях става различно. Неутралността ни осигурява пространството, в което можем да се смеем на всичко, през което преминаваме, дори и когато е трудно и ни боли. Да се наслаждавате на живота е лесно, когато всичко е спокойно, майсторството е когато стане трудно.
Разбира се това не означава, че трябва да се наслаждавате на душевната болка. Означава да знаете, че можете да изберете да бъдете щастливи със себе си, независимо колко отчаяни се чувствате или колко ужасни са обстоятелствата и това ви помага да се свържете с енергията на душата.
Например, важността на веселието и радостта се е разкрила за Майкъл Тамура(автор на „Отговорът си ти“) по време на Практиката „Месечно предизвикателство чрез медитация” – когато той задавал редовния си въпрос към Бога: Какво качество трябва да развие в себе си в рамките на този месец?
Отчетливият отговор, който Майкъл Тамура получил бил: „Повече веселие и радост“. И така цял месец той практикувал „повече веселие“. Практикуването на веселието е лесно ако сложим „очилата, с които Бог ни гледа“. Това, което е драма за земната част от нас – за божествената е комедия и затова вероятно ѝ е смешно.
Може да ви е интересно да прочетете и Сериозността е болест на душата