Ошо създава тази мощна медитативна терапия малко преди да напусне тялото си, казвайки за нея: “ Създал съм много медитации, но може би тази ще бъде най-съществената и фундаментална…”
“Мистичната Роза” е 21-дневен дълбоко лечебен и трансформиращ процес, както и кратък вариант 3 х 30 минути. И двата дават възможност да се разширява съзнанието, да се събужда свежестта на възприятията и способността ни да се удивляваме и наслаждаваме на простите неща в живота, да бъдем по-спокойни.
Вариант в дълбочина за 21 дни: Първа седмица: Седем вечери в продължение на три часа смях, който отстранява всички пречки пред естествената ни способност да изпитваме радост.
Втора седмица: Седем вечери плач в продължение на три часа. Това дава достъп до следващите пластове подтиснати емоции и освобождава натрупаната болка, страдание, сълзи.
Трета седмица: “Наблюдателят на хълма” – с дълбоко пречистено сърце просто седим тихо в медитация…
Съкратения вариант на практиката представлява: 30мин. смях, 30мин. плач и след това още 30 мин. тишина. Понякога трябва да отделиш час и половина за себе си, да се освободиш и да се обновиш.
Ошо съветва да се слеем с болката си, да станем болката, да я изживеем напълно. „Набийте“ с юмруци една беззащитна възглавница за да има ефект и премахнете спотаената агресия. И ако успеете, след 30-тата минута ще ви бъде леко и чисто. Простете на всички и на себе си! Или поне го изречете на глас – облекчително е! Смазваме се като трупаме страхове, обиди, тревоги, гняв. Добре, че са сълзите да ни пречистват от всякакви блокажи. После се разсмейте. Е, тази част е по-лесна за изпълнение от предната. Повеселете се добре, корема може и да заболи чак, смейте се на света и на себе си! Смеха разчиства всичко, което ни пречи да сме щастливи. Следва половин час тишина. Толкова е леко, като перце се усещайте. Усетете Божествената частичка във вас, спокойствието и увереността, че всичко е наред и е прекрасно. 30мин. покой! Тишина! В тази част от практиката изключете съзнанието си от всичко. Просто го пуснете и станете наблюдател. Ошо препоръчва през този процес да преминат всички хора, защото може да промени целия ви живот.
„Всичко, от което се нуждае този свят, е едно хубаво пречистване на сърцето от товара на миналото. Смехът и сълзите могат да направят това. Сълзите освобождават цялата агония, скрита във вас, а смехът отстранява всичко, което ви отдалечава от екстаза.
Ако можете да се освободите от тези два пласта, вие сте открили себе си.“
~Бхагаван Раджниш/Ошо
Може да прочетете също и 3-минутната медитация – по-ефективна и за по-кратко време