Терапията с наклонено легло включва повдигане на главата на човек над краката му, когато е в легнало положение. Наклоненото легло е вид легло, което позволява на човек да спи под повдигнат ъгъл. То повдига главата на човек над краката му, когато е в легнало положение.
Хората използват терапия с наклонено легло, за да облекчат определени здравословни състояния като киселинен рефлукс или сънна апнея, както и ефекта, който различните пози за сън имат върху белодробната функция и кислородната сатурация при хора със здравословни проблеми, които им пречат да станат от леглото. Въпреки че терапията с наклонено легло може да е полезна за хора с определени здравословни проблеми, никога не трябва да се използва за бебета.
Ефекта на позата на торса върху кръвообращението на човека. Използва се гравитацията за да оптимизира кръвообращението и други физиологични функции по време на сън. Накланянето на горната част на торса води до по-висок ударен обем и по-ниска сърдечна честота, отколкото самото накланяне на цялото тяло. На практика гравитацията, както и позицията на тялото играят роля в потока на цереброспиналната течност към и от мозъка по време на сън. По-конкретно, лежането по гръб или по корем увеличава вътречерепното налягане и намалява глимфатичния поток, докато спането настран (особено спането на дясната страна) увеличава потока. Що се отнася до причините, поради които дясната страна изглежда най-подходяща, някои експерти теоретизират, че това е свързано с това как гравитацията взаимодейства със сърцето в тази позиция. Интересно е, че пациентите с определени видове сърдечни заболявания инстинктивно предпочитат да спят на дясната си страна.
Има няколко често срещани метода за създаване на наклон – някои хора използват дървени или циментови блокове, други използват повдигащи се матраци, а трети използват клинове, които се плъзгат под матрака – клиновидни възглавници, които се накланят само от кръста нагоре. Важното е просто да се уверите, че рамката на леглото е стабилна, преди да се настаните за през нощта.
Добре е да се започне с наклон от 3 до 5 сантиметра, преди да се повдигне до 7,15 сантиметра или до 5 °. Повдигнете горната част на леглото си до 15 см или повече в зависимост от размера му и извлечете полза за здравето и подобрената циркулация.
~Източник: inclinedbedtherapy
Може да ви е интересно и полезно : Позата, в която заспивате – какво говори тя за вас?:
Нумерологията може да ви подкрепи чрез
Пакет „ИСКАМ ВСИЧКО ЛИЧНО ЗА МЕН“, включващ:
Анализ на дата на раждане(за вас)
+Анализ на име
+Годишни потенциали
+Изследването Връзка с предците
+Съпоставка за съвместимост с любовен партньор
+ Бонус: Мандала за благоприятност(4 карти)
+ Бонус: Лична числова мандала(рождената карта+име):
https://5itagor.com/uslugi/
Разширете разбирането си къде математиката среща духовността – в нумерологията!
* Статиите в този сайт са само за информационни и образователни цели и не заместват професионални медицински съвети, диагностика или лечение. Винаги се консултирайте с вашия лекар за всякакви въпроси, които може да имате относно медицинското ви състояние.